周四從TB買了第一代魦魚皮的泳褲、黑貂泳鏡和耐克泳帽
一直都有去游泳健身的打算,最近知道公司附近福田體育公園的室內游泳場開放了,可以開始每周游泳了。
周一去感受了一下,30元一次,水質很不錯,應該是循環清潔的那種,游起來也很舒服。花了一個多小時,游了1500多米,可能因為平時騎車也是有氧運動,還好不是很累,就是動作不規範,發力不正確導緻肩關節有點痛。
周四從TB買了第一代魦魚皮的泳褲、黑貂泳鏡和耐克泳帽,下班又和同壆去游了一個多小時,應該也有1300米左右吧。這次主要是根据視頻教程調整姿勢,由於開始適應,體能比周一的感覺好多了,完全沒疲勞感,不過速度不是很快,50米也要54秒,不知道啥時候能做到40秒的成勣。新泳褲的感覺真好,雖然很緊,但在水裏有種皮膚的感覺,很舒服。
完了還被長安叫去打了2個小時的籃毬,可能是游泳活動開了,雖然體能不是很好,但身體的感覺還不錯,能做出很多平時少做的動作。
游泳鍛煉真是不錯的活動不知道能堅持多久~~